Dieses Klettergerüst bietet unzählige Aufbaumöglichkeiten für eine maximale Vielfalt im Klettertraining. Der hier gezeigte Aufbau des ActiveCube Pro ist nur eine von unzähligen Aufbauvariationen. Somit eignet es sich für Calisthenics-Einsteiger und -Profis aber auch für Parkour-Traceure und Freestyle-Sportler wie auch für Kunstturner.

Workout-Rack für den Garten

Der ActiveCube® Pro ist das Modell, dass am meisten Variation im Aufbau ermöglicht. In ca. 3 Stunden ist das Klettergerüst zu zweit aufgebaut und dank dem Korrosionsschutz bestens für den mehrjährigen Outdoor-Einsatz gerüstet. Die benötigte Grundfläche für das Pro-Modell beträgt: 300 x 250cm

Zur Installation ist kein Betonfundament nötig. Dank den Erdankern 2.0 und dem verstellbaren Rohrverbindern lässt sich der Cube jederzeit um-/abbauen oder versetzen.

Lieferumfang Klettergerüst (Gewicht total: 255kg)

• 10 x 2.45m Rohre D=5cm
• 6 x 1.45m Rohre D=5cm
• 5 x 1.0m Rohre D=5cm
• 8 x 1.45m Rohre D=3cm
• 7 x Erdanker 2.0 (L=95cm)
• 8 x Rohrverbinder mit variablem Winkel 5-5-5
• 7 x Eckverbinder 5-5-5
• 8 x durchgehender Eckverbinder 5-5-5 (Auf den Bildern ist der nicht mehr erhältliche T-Verbinder abgebildet)
• 14 x T-Verbinder 5-3-5
• 2 x Rohr-Adapter 5->3

Lieferkosten einsparen: Eine Abholung in Zürich ist nach Terminvereinbarung ebenfalls möglich (bitte im Kommentarfeld vermerken).

FEATURES der PRO-Serie: KlimmzugStange, parallelBarren, SprossenWand, MonkeyBar, DevilsLadder, lowBar, slopedBar, DipCorner, PoleBar

Klimmzug-Stange (Pull-up-Bar)

Die Höhe der KlimmzugStange der Pro-Serie beträgt 245cm und lässt ein komplettes „Aushängen“ der Schultern auch für gross gewachsene Sportler zu.

Dank Querverstrebungen und massiven Bodenankern ist die Klimmzug-Stange zu allen Seiten stabil und eignet sich deshalb auch für dynamische Moves.

Der Rohrdurchmesser von 3cm entspricht ungefähr dem Standard-Durchmesser von Reckstangen.

Dank der Länge von 145cm bietet die Klimmzug-Stange eine Vielzahl von schmal- bis breitschultrigen Griffmöglichkeiten.

Die feuerverzinkte Oberfläche der Stahlrohre bietet neben einem guten Korrosionsschutz den perfekten Grip.

Anders Aufgebaut ist auch ein Einbau einer Höhenverstellbaren Klimmzug-Stange (20 – 230cm) möglich.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden) 20 – 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm

parallel-Barren

Der Barren ist unverzichtbares Element für eine Vielzahl von Stütz- und Körperspannungsübungen. Auch für Präzision-Sprünge und Kongs (Parkour-Moves) eignet sich der Barren bestens.

Durch die stufenlos verstellbaren T-Verbinder lässt sich der Abstand der zwei Holmen beliebig einstellen. Der Abstand zum Boden beträgt 100cm. (Ein Aufbau mit 145cm oder 245cm Höhe ist auch möglich)

Die feuerverzinkten Rohre mit einem Durchmesser von 5cm bieten eine angenehm grosse Auflagefläche für die Hände.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 100cm
• Länge: 245cm
• Durchmesser: 5cm

Sprossen-Wand

Im Calisthenics wird die Sprossen-Wand (Wall-Bars) insbesondere für die Human-Flag, Rumpf- und Hangübungen genutzt. Gerade durch die Verstellbarkeit der einzelnen Sprossen lässt sich die perfekte Distanz für die Human-Flag einstellen.

Als Sprossen stehen feuerverzinkten Rohre mit einem Durchmesser von 3cm und 5cm zur Verfügung. Die 3cm Rohre sind bei der Human-Flag ideal für die obere Stange, da so ein perfekter Kraftschluss mit der Hand möglich ist. Für die untere Stange bietet sich das 5cm Rohr an, da so eine grössere und damit angenehmere Auflagefläche für die Hand möglich ist.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 5 – 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm und 5cm

Monkey-Bar

Monkey-Bars (Horizontal-Leiter) werden für statische und dynamische Hangübungen im Calisthenics wie im Parkour genutzt.

Es sind im Pro-Set sowohl 3cm Sprossen als auch Sprossen mit 5cm Durchmesser inbegriffen. Je nach Anwendung haben beide feuerverzinkte Rohre-Typen ihre Vorzüge.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm und 5cm

Devils-Ladder

Die Devils-Ladder findet Anwendung bei Explosivkraftübungen aber auch bei statischen Moves. Gerade zur Übung der Human-Flag wenn noch die dafür nötige Kraft fehlt, ermöglicht der stufenlos einstellbarer Sprossen-Abstand und Neigungswinkel ein Herantasten an die richtige Körperposition. Aber nicht nur für Kraftsportler sondern auch für Kletterer ist die DevilsLadder ein interessantes und effizientes Trainingsgerät.

Die DevilsLadder kann mit Sprossen aufgebaut werden, die einen Durchmesser von 3cm (für perfekten Kraftschluss mit den Händen) oder 5cm (grössere Auflagefläche für Stützübungen oder bei dynamische Moves) haben.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 160 – 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm und 5cm

low-Bar

Die lowBar kann zur Vereinfachung von Körpergewichtsübungen wie zum Beispiel Liegestütze hergenommen werden. Sie ist aber auch ideal für Präzision-Sprünge oder Gleichgewichtsübungen im Parkour.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 10 – 100cm
• Länge: 245cm
• Durchmesser: 5cm

sloped-Bar

Die slopedBars bieten eine grosse Vielfalt an Griffmöglichkeiten für diverse Hangübungen. Die Winkel sind frei verstellbar und können so den Trainingsbedürfnissen angepasst werden.

Es sind im Pro-Set sloped-Bars in den Längen 100cm und 145cm inbegriffen.

Dimensionen:

• Länge: 100cm / 145cm
• Durchmesser: 5cm

Dip-Corner

Der DipCorner bietet ideale Trainingsbedingungen für Dips (Stützübungen), Körperspannungs- und Bauchmuskel-Übungen.

Durch den 90-Grad Winkel der beiden Horizontal-Rohre ist eine individuelle Griffbreite möglich. Der Abstand zum Boden beträgt 100cm.

Die feuerverzinkten Rohre mit einem Durchmesser 5cm bieten eine angenehme grosse Auflagefläche für die Hände.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 100cm
• Länge 90-Grad Schenkel-Rohre: 100cm
• Durchmesser: 5cm

Pole-Bar

Die PoleBar findet nicht nur Anwendung im Pole-Dance sondern bietet auch dem Calisthenics-Sportler eine Vielzahl von einfachen bis anspruchsvollen Trainingsmöglichkeiten.

Dimensionen:

• Länge: 245cm
• Durchmesser: 5cm

Hinweise zum Aufbau vom Klettergerüst

Installations- und Wartungsanleitung beachten. Zum Aufbau sind mindestens zwei, idealerweise drei erwachsene Personen erforderlich.

Nötige Werkzeuge zum Aufbau:

• Innensechskantschlüssel der Grösse 1/4”(6.35mm) + 8mm
• Vorschlaghammer

Der Aufbau wird neben der Aufbauanleitung (PDF) im Video (Bildergalerie) gezeigt. Der ActiveCube benötigt keine Baubewilligung und ist unter Berücksichtigung von Sturzraum, korrekter Montage und Bodenbeschaffenheit konform mit der DIN 79000 (Norm für standortgebundene Fitnessgeräte im Aussenbereich). Hinweis: Video zeigt noch den Aufbau vom ActiveCube 1.0. Aufbau-Video vom ActiveCube 2.0 ist in Bearbeitung.

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Für unterschiedliche Rohrdurchmesser – ideal für Klimmzugstange

Mit diesem Rohrverbinder lassen sich zwei unterschiedliche Rohre (lange Seite: 1.5zoll, 48.3mm / kurze Seite: 1zoll, 33.7mm) im 90° Winkel zueinander mit je 3 Klemmschrauben verbinden. Ein Innensechskantschlüssel der Grösse 1/4” (6.35mm) benötigt man für diese Klemmschrauben. Diese massiven Rohrverbinder ist aus verzinktem Gusseisen gefertigt. Gewicht: ca. 740g. Dieser Rohrverbinder wurde speziell für den ActiveCube entwickelt.

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Mit diesem Rohrverbinder lassen sich zwei Rohre (Seite: 1.5 Zoll, 48.3mm) im beliebigen Winkel zueinander mit je 2 Klemmschrauben verbinden. Ein Innensechskantschlüssel der Grösse 8mm benötigt man für diese Klemmschrauben. Diese massiven Rohrverbinder ist aus verzinktem Gusseisen gefertigt. Gewicht: ca. 815g.

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Lieferumfang (Gewicht total: 138kg)

• 6 x 2.45m Rohre D=5cm
• 4 x 1.45m Rohre D=5cm
• 1 x 1.00m Rohre D=5cm
• 4 x 1.45m Rohre D=3cm
• 3 x Bodenverankerungen
• 6 x Rohrverbinder mit variablem Winkel 5-5-5
• 5 x Eckverbinder 5-5-5
• 2 x T-Verbinder 5-5-5
• 6 x T-Verbinder 5-3-5
• 2 x Rohr-Adapter 5->3

Upgrade 2 – Workout zu Pro

Lieferumfang (Gewicht total: 200kg)

• 8 x 2.45m Rohre D=5cm
• 6 x 1.45m Rohre D=5cm
• 2 x 1.0m Rohre D=5cm
• 7 x 1.45m Rohre D=3cm
• 4 x Erdanker 2.0 (L=95cm)
• 8 x Rohrverbinder mit variablem Winkel 5-5-5
• 6 x Eckverbinder 5-5-5
• 6 x T-Verbinder 5-5-5
• 12 x T-Verbinder 5-3-5
• 2 x Rohr-Adapter 5->3

Upgrade 3 – Basic zu Pro

Lieferumfang (Gewicht total: 63kg)

• 2 x 2.45m Rohre D=5cm
• 2 x 1.45m Rohre D=5cm
• 1 x 1.0m Rohre D=5cm
• 3 x 1.45m Rohre D=3cm
• 1 x Erdanker 2.0 (L=95cm)
• 2 x Rohrverbinder mit variablem Winkel 5-5-5
• 1 x Eckverbinder 5-5-5
• 6 x T-Verbinder 5-3-5

Lieferkosten einsparen: Eine Abholung in Zürich ist nach Terminvereinbarung ebenfalls möglich (bitte im Kommentarfeld bei Bestellung vermerken).

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Mit diesem Rohrverbinder lassen sich zwei Rohre (1.5 Zoll, 48.3mm) im 90° Winkel zueinander mit je 3 Klemmschrauben verbinden. Ein Innensechskantschlüssel der Grösse 8mm benötigt man für diese Klemmschrauben. Diese massiven Rohrverbinder ist aus verzinktem Gusseisen gefertigt. Gewicht: ca. 950g.

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Mit diesem 90 Grad Rohrverbinder lassen sich drei Rohre (1.5 Zoll, 48.3mm) im 90° Winkel zueinander mit je 3 Klemmschrauben verbinden. Ein Innensechskantschlüssel der Grösse 8mm benötigt man für diese Klemmschrauben. Diese massiven Rohrverbinder ist aus verzinktem Gusseisen gefertigt. Gewicht: ca. 850g.

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Dieses Parkour-Gerüst bietet unzählige Aufbaumöglichkeiten für eine maximale Vielfalt im Klettertraining. Der hier gezeigte Aufbau des ActiveCube Basic ist nur eine von unzähligen Aufbauvariationen. Somit eignet es sich für Calisthenics-Einsteiger und -Profis aber auch für Parkour-Traceure und Freestyle-Sportler wie auch für Kunstturner.

Die Multifunktions-Sportanlage

Der ActiveCube® Basic ist das Modell, dass bei einer Grundfläche von 300 x 245cm bereits eine grosse Variation im Aufbau ermöglicht. In ca. 2.5 Stunden ist das Basic 2.0 Modell zu zweit aufgebaut und dank dem Korrosionsschutz bestens für den mehrjährigen Outdoor-Einsatz gerüstet.

Zur Installation ist kein Betonfundament nötig.Dank den Erdankern 2.0 und dem verstellbaren Rohrverbindern lässt sich der Cube jederzeit um-/abbauen oder versetzen.

Lieferumfang Parkour-Gerüst (Gewicht total: 193kg)

• 8 x 2.45m Rohre D=5cm
• 4 x 1.45m Rohre D=5cm
• 4 x 1.00m Rohre D=5cm
• 5 x 1.45m Rohre D=3cm
• 6 x Erdanker 2.0 (L=95cm)
• 6 x Rohrverbinder mit variablem Winkel 5-5-5
• 6 x Eckverbinder 5-5-5
• 4 x durchgehender Eckverbinder 5-5-5 (Auf den Bildern ist der nicht mehr erhältliche T-Verbinder abgebildet)
• 8 x T-Verbinder 5-3-5
• 2 x Rohr-Adapter 5->3

Lieferkosten einsparen: Eine Abholung in Zürich ist nach Terminvereinbarung ebenfalls möglich (bitte im Kommentarfeld vermerken).

FEATURES der BASIC-Serie: KlimmzugStange, parallelBarren oder lowBar, SprossenWand oder MonkeyBar oder DevilsLadder, slopedBar, DipCorner

Klimmzug-Stange (Pull-up-Bar)

Die Höhe der KlimmzugStange der Pro-Serie beträgt 245cm und lässt ein komplettes „Aushängen“ der Schultern auch für gross gewachsene Sportler zu.

Dank Querverstrebungen und massiven Bodenankern ist die KlimmzugStange zu allen Seiten stabil und eignet sich deshalb auch für dynamische Moves.

Der Rohrdurchmesser von 3cm entspricht ungefähr dem Standard-Durchmesser von Reckstangen.

Dank der Länge von 145cm bietet die KlimmzugStange eine Vielzahl von schmal- bis breitschultrigen Griffmöglichkeiten.

Die feuerverzinkte Oberfläche der Stahlrohre bietet neben einem guten Korrosionsschutz den perfekten Grip.

Anders Aufgebaut ist auch ein Einbau einer Höhenverstellbaren Klimmzug-Stange (20 – 230cm) möglich.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden) 20 – 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm

parallel-Barren

Der Barren ist unverzichtbares Element für eine Vielzahl von Stütz- und Körperspannungsübungen. Auch für Präzision-Sprünge und Kongs (Parkour-Moves) eignet sich der Barren bestens.

Durch die stufenlos verstellbaren T-Verbinder lässt sich der Abstand der zwei Holmen beliebig einstellen. Der Abstand zum Boden beträgt 100cm. (Ein Aufbau mit 145cm oder 245cm Höhe ist auch möglich)

Die feuerverzinkten Rohre mit einem Durchmesser von 5cm bieten eine angenehm grosse Auflagefläche für die Hände.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 100cm
• Länge: 245cm
• Durchmesser: 5cm

Sprossen-Wand

Im Calisthenics wird die Sprossen-Wand (WallBars) insbesondere für die Human-Flag, Rumpf- und Hangübungen genutzt. Gerade durch die Verstellbarkeit der einzelnen Sprossen lässt sich die perfekte Distanz für die Human-Flag einstellen.

Als Sprossen stehen feuerverzinkten Rohre mit einem Durchmesser von 3cm und 5cm zur Verfügung. Die 3cm Rohre sind bei der Human-Flag ideal für die obere Stange, da so ein perfekter Kraftschluss mit der Hand möglich ist. Für die untere Stange bietet sich das 5cm Rohr an, da so eine grössere und damit angenehmere Auflagefläche für die Hand möglich ist.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 5 – 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm und 5cm

Monkey-Bar

Monkey-Bars (Horizontal-Leiter) werden für statische und dynamische Hangübungen im Calisthenics wie im Parkour genutzt.

Es sind im Pro-Set sowohl 3cm Sprossen als auch Sprossen mit 5cm Durchmesser inbegriffen. Je nach Anwendung haben beide feuerverzinkte Rohre-Typen ihre Vorzüge.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm und 5cm

Devils-Ladder

Die Devils-Ladder findet Anwendung bei Explosivkraftübungen aber auch bei statischen Moves. Gerade zur Übung der Human-Flag wenn noch die dafür nötige Kraft fehlt, ermöglicht der stufenlos einstellbarer Sprossen-Abstand und Neigungswinkel ein Herantasten an die richtige Körperposition. Aber nicht nur für Kraftsportler sondern auch für Kletterer ist die Devils-Ladder ein interessantes und effizientes Trainingsgerät.

Die Devils-Ladder kann mit Sprossen aufgebaut werden, die einen Durchmesser von 3cm (für perfekten Kraftschluss mit den Händen) oder 5cm (grössere Auflagefläche für Stützübungen oder bei dynamische Moves) haben.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 160 – 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm und 5cm

sloped-Bar

Die slopedBars bieten eine grosse Vielfalt an Griffmöglichkeiten für diverse Hangübungen. Die Winkel sind frei verstellbar und können so den Trainingsbedürfnissen angepasst werden.

Es sind im Pro-Set slopedBars in den Längen 100cm und 145cm inbegriffen.

Dimensionen:

• Länge: 100cm / 145cm
• Durchmesser: 5cm

Dip-Corner

Der DipCorner bietet ideale Trainingsbedingungen für Dips (Stützübungen), Körperspannungs- und Bauchmuskel-Übungen.

Durch den 90-Grad Winkel der beiden Horizontal-Rohre ist eine individuelle Griffbreite möglich. Der Abstand zum Boden beträgt 100cm.

Die feuerverzinkten Rohre mit einem Durchmesser 5cm bieten eine angenehme grosse Auflagefläche für die Hände.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 100cm
• Länge 90-Grad Schenkel-Rohre: 100cm
• Durchmesser: 5cm

Hinweise zum Aufbau

Installations- und Wartungsanleitung beachten. Zum Aufbau sind mindestens zwei, idealerweise drei erwachsene Personen erforderlich.

Nötige Werkzeuge zum Aufbau:

• Innensechskantschlüssel der Grösse 1/4”(6.35mm) + 8mm
• Vorschlaghammer

Der Aufbau wird neben der Aufbauanleitung (PDF) im Video (Bildergalerie) gezeigt. Der ActiveCube benötigt keine Baubewilligung und ist unter Berücksichtigung von Sturzraum, korrekter Montage und Bodenbeschaffenheit konform mit der DIN 79000 (Norm für standortgebundene Fitnessgeräte im Aussenbereich). Hinweis: Video zeigt noch den Aufbau vom ActiveCube 1.0. Aufbau-Video vom ActiveCube 2.0 ist in Bearbeitung.

ActiveCube Parkour-Gerüst upgraden

Neu lässt sich der ActiveCube upgraden. So kann man mit einem einfachen Modell starten und später mit wachsenden Trainingsbedürfnissen den ActiveCube ausbauen. Hier zu den Upgrade-Möglichkeiten.

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Mit diesem Rohrverbinder lassen sich drei Rohre (Seite: 1.5zoll, 48.3mm) im 90° Winkel zueinander mit je 3 Klemmschrauben verbinden. Ein Innensechskantschlüssel der Grösse 8mm benötigt man für diese Klemmschrauben. Diese massiven Rohrverbinder ist aus verzinktem Gusseisen gefertigt. Gewicht: ca. 805g.

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Die Installation für Street Workout ist das Modell, dass am wenigsten Grundfläche (150 x 75cm) beansprucht – ideal für Calisthenics im Garten. In ca. 1 Stunden ist das Workout 2.0 Modell zu zweit aufgebaut und dank dem Korrosionsschutz bestens für den mehrjährigen Outdoor-Einsatz gerüstet.

Zur Installation ist kein Betonfundament nötig. Dank den Erdankern 2.0 und dem verstellbaren Rohrverbindern lässt sich der Cube jederzeit um-/abbauen oder versetzen.

Lieferumfang der Street Workout Installation

• 2 x 2.45m Rohre
• 3 x 1.0m Rohre
• 1 x 1.45m Rohre
• 3 x Erdanker 2.0 (L=95cm)
• 1 x Eckverbinder 5-5-5
• 2 x durchgehender Eckverbinder (Auf den Bildern ist der nicht mehr erhältliche T-Verbinder abgebildet)
• 2 x T-Verbinder 5-3-5
• Gewicht total: 55kg

Lieferkosten einsparen: Eine Abholung in Zürich ist nach Terminvereinbarung ebenfalls möglich (bitte im Kommentarfeld vermerken).

Klimmzug-Stange (Pull-up-Bar)

Die KlimmzugStange der ActiveCube-Workout ist im Bereich von 180cm bis 235cm stufenlos höhenverstellbar und lässt sich dadurch perfekt an jeweilige Körpergrösse anpassen.

Der Rohrdurchmesser von 3cm entspricht ungefähr dem Standard-Durchmesser von Reckstangen.

Dank der Länge von 145cm bietet die Klimmzug-Stange eine Vielzahl von schmal- bis breitschultrigen Griffmöglichkeiten.

Die feuerverzinkte Oberfläche der Stahlrohre bietet neben einem guten Korrosionsschutz den perfekten Grip.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden) 20 – 245cm
• Länge: 145cm
• Durchmesser: 3cm

Dip-Corner

Der DipCorner bietet ideale Trainingsbedingungen für Dips (Stützübungen), Körperspannungs- und Bauchmuskel-Übungen für Calisthenic Übungen.

Durch den 90-Grad Winkel der beiden Horizontal-Rohre ist eine individuelle Griffbreite möglich. Der Abstand zum Boden beträgt 100cm.

Die feuerverzinkten Rohre mit einem Durchmesser 5cm bieten eine angenehme grosse Auflagefläche für die Hände.

Dimensionen:

• Höhe (ab Boden): 100cm
• Länge 90-Grad Schenkel-Rohre: 100cm
• Durchmesser: 5cm

Hinweise zum Aufbau

Installations- und Wartungsanleitung beachten. Zum Aufbau sind mindestens zwei, idealerweise drei erwachsene Personen erforderlich.

Nötige Werkzeuge zum Aufbau:

• Innensechskantschlüssel der Grösse 1/4”(6.35mm) + 8mm
• Vorschlaghammer

Der Aufbau wird neben der Aufbauanleitung (PDF) im Video (Bildergalerie) gezeigt. Der ActiveCube benötigt keine Baubewilligung und ist unter Berücksichtigung von Sturzraum, korrekter Montage und Bodenbeschaffenheit konform mit der DIN 79000 (Norm für standortgebundene Fitnessgeräte im Aussenbereich). Hinweis: Video zeigt noch den Aufbau vom ActiveCube 1.0. Aufbau-Video vom ActiveCube 2.0 ist in Bearbeitung.

ActiveCube upgraden

Neu lässt sich der ActiveCube upgraden. So kann man mit einem einfachen Modell starten und später mit wachsenden Trainingsbedürfnissen den ActiveCube ausbauen. Hier zu den Upgrade-Möglichkeiten.

The post ActiveCube | Workout appeared first on SLACKTIVITY Slackline Shop Schweiz.